3 импресивна алата који ће вам помоћи да створите нове навике

У реду, престат ћете гледати ТВ. Чекај, зар ниси пробао то пре 3 дана? (Или пре 3 сата?) Како се то испоставило? Сви имамо навике са којима се боримо. Срећом по нас, интернет нам је донио три алата која ће нам помоћи да створимо нове навике и уклонимо оне труле. Погледајте их!








1. Стицк

Сетите се тог призора из Фигхт Цлуб када Тилер Дурден прети власнику продавнице да се придружи ветеринарској школи или умре? То је некако тако Стицкк је. Много од нас тежи да радимо велике ствари, али нисмо увек у потпуности мотивисани да радимо у нашем најбољем интересу. Понекад ћемо одлучити да прескочимо недељу вежбања кад нам то не одговара или ћемо неке студије ставити на позадину у корист цеви.

Шта би се догодило да сваки пут када то учините изгубите 20 долара?

Стицкк темељи се на овој претпоставци: сваки пут када не учините нешто на шта сте се раније обавезали, Стицкк вам узима нешто новца. (Можете одлучити да га донирате у добротворне сврхе.) Алтернативно, ако сте заиста везани за готовину, можете одлучити да улоге направите немонетарно. (Иако Стицкк тврди да вам се шансе за успех удвоструче, када новац ставите на ред.)

Постоје четири фазе за Стицкк:

  1. Изаберите свој циљ
  2. Подесите улоге
  3. Набавите судију
  4. Додајте пријатеље за подршку
У случају да мисао о губитку новца није била довољно велика, додатни губитак друштвеног кредибилитета и срамоте можда би био довољан да вас натера на обављање оне ужасне вежбе коју сте одувек желели да радите.

Ако постоји нова навика коју желите да започнете, а знате да ће вам помоћи да побољшате живот, пријавите се за Стицкк и почните се обавезати на њему. Стицкк има гомилу унапред одређених обавеза, али можете да изаберете да креирате прилагођену обавезу. Ова услуга је довољно флексибилна да се прилагоди већини врста навика, било да желите да буде дневни или недељни ритуал.

Ако никада нисте били довољно јаки да извршите све промене које сте одувек желели, топло препоручујем да употребите Стицкк. Такође, повећајте прирасти новца довољно високи да заправо боли губитак. Не варајте себе и не варајте судију! Почните се држати својих обавеза.





2. ГимПацт

Ако тражите посебно да чешће идете у теретану, Гимпацт је сјајно средство на које се можете обавезати. Гимпацт посебно је прилагођен за излете у теретану. И признајмо, остати у форми је вероватно врхунска навика коју сви покушавамо да искористимо, али увек то не успевамо доследно.

Гимпацт обавеза вас да вежбате одређени број дана у недељи. Обавезно је извршити уплату на Гимпацт сваки пут када пропустите дан. Наравно, ако не пропустите ниједан дан, онда је Гимпацт бесплатна услуга. Опет, учините то износом који убоде. На тај начин, ако икада пропустите сеансу у теретани, осетићете неки бол у новчанику.

Унесите своје податке у Гимпацт и учините то! Захвалићете себи када постигнете своје циљеве у вези са фитнесом.





3. 21хабит

21хабит је сајт сличан Стицкк-у. И даље је флексибилан и може вам омогућити да усвојите нову навику или да напустите лошу навику коју имате сада. Такође је много једноставнији и чистији од Стицкк-а. 21хабит такође је изграђен око претпоставке да је за изградњу нове навике потребно 21 дан.

Ово је почетна страница. Клик на велико зелено Почети! дугме ће вас одвести до екрана за пријаву. Након тога имате могућност повећања улога ове обавезе. (Звучи познато?) У овом случају 21хабит узима само 1 дан дневно ако не успете. Тако да одлучујете да уложите 21 УСД у ту навику коју желите да створите.

Одатле се пријављујете и 21 радна места помажу вам да останете одговорни. Лепота 21хабита је у томе што вам нису потребни ни други партнери или људи који би вас држали предано. То помаже у случају да желите разбити навику за коју радије не бисте имали читав свијет.

Сада званично немате разлога да не започнете са стварањем нових навика за које знате да ће се показати плодоносним! Ако и даље утврдите да се нисте у стању потицати на стварање нових навика, појачајте улоге. Не гурајте се толико јако, можда ће вам требати мало времена да се ваш ум заиста нађе и навикне на нову навику. (Или идеју о новим навикама.) И као и увек ... забавите се! & # к1ф642;